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在我国体育事业的高速发展下，国民对参与体育锻炼有益身体健康的意识不断加强，越来越多的人参与到体育活动中来，并能体会到运动的快乐，参加体育锻炼的重要性也逐渐被大家公认，体育锻炼有益身体健康的结论被越来越多的研究所证实。近年来，青少年体质下滑问题严重，中学生体质下降的外在表现：1.近几十年来我国青少年体质一直处在缓慢下降的态势中；2.视力问题逐渐朝低龄化方向发展；3.肥胖人数呈上升态势。致使此现象出现的原因是多方面的，但学生体育锻炼的时间和空间得不到保障是其中一个很重要的原因。怎样对中学生体育锻炼进行推进，如何提升学生对于科学体育运动的参与，并挖掘其体育方式、行为，也就称之为现阶段的重点问题，因此，本文就对中学生体育锻炼的个体因素进行研究。
对于中学生来说,在中学时期,不仅要掌握丰富的文化知识,而且还要学会科学的健身方法与手段,有一个强健的身体。该文采用文献资料法、问卷调查法和数理统计法,对北方民族大学附属中学学生的体育锻炼现阶段状况进行了调查与研究。通过对北方民族大学附属中学学生的学生体育锻炼现状进行调查研究,找到影响学生体育锻炼的个体因素，针对发现的问题,寻找对策,以达到提高中学生体质健康水平、强调体育锻炼的重要性、掌握科学的体育锻炼方法、培养终身体育锻炼意识的目的。

根据国家对高中生体质监测的标准，测试高中生力量耐力方面的项目为男生单杆引体向上，女生一分钟仰卧起坐。引体向上可以反映男生上肢力量的耐力，仰卧起坐可以反映女生腰腹肌力量的耐力。高一、高二和高三女生均有显著性差异(P＜0．01)，高一年级成绩最好，高三年级成绩最差。高一和高二年级男生引体向上无显著性差异(P＞0．05)，高三年级和高一、高二年级均有显著性差异(P＜0．01)，高三年级成绩要好与其他两个年级。
（3）中学生爆发力素质
本次研究主要测试肢爆发力，测试项目为立定跳远，高一、高二和高三三个年级男女生立定跳远成绩均存在显著性差异(P＜0．001)，高一年级男女生年级成绩都是最好的，高二年级男女生成绩都是最差的。
（4）中学生耐力素质
耐力素质在国家对高中生普测中占有比较大的比重，耐力素质能反映身体的心血管呼吸系统的机能及肌肉耐力，对学生的身体素质有着至关重要的影响。通过对北方民族附属中学生的耐力素质1000米(男)、800米(女)测试成绩统计分析，高一二男女生耐力素质均无显著性差异，高三年级男女生和其他两个年级均存在显著性差异，高三年级男女生较其他两个年级耐力比较差。
3.1.2中学生体育锻炼现状调查
（1）中学生体育锻炼动机