除了 Deadline的文章之外，写论文应该也是让人感到高兴的事情。

尽管如此，如果没有各种 Deadline，如毕业证书，职称，课题结项等，世界上的论文数量恐怕要少得多。

在多种多样的 Deadline压力下，许多学者都练就了“写论文关门”的绝技。

关门大吉，指不与外界交往，在佛教中也指僧人独处，专心致志修法。指博士研究生不与外界交流，专心于论文写作。

对博士和硕士而言，论文季的结束是一种不为外界所了解而又十分高效的写作状态。

假如很久没得到一个博士的消息，也没见过寻人启事，那么 TA很可能会不在办公室写论文。就拿我来说，硕士论文，博士论文，职称论文，课题结项都是在闭关状态下写的，现在还健在，所以想写点自己的经验，供大家参考。
 

1. 通讯

关门大吉是为了最小化外界的干扰，因此在写论文时要有几乎所有的经验。降低外部干扰的一个重要因素是减少使用通信设备，我通常会在关机前将手机调为静音，在微信里屏蔽信息，只保留几个最重要的联系方式，然后删除手机上一些可能使我分心的应用程序，一天只看三次。

在关机前一定要与家人、室友或辅导员说清楚，避免大家到处找你；尽量与同学或同事保持联系，以免错过任何重要通知。

2. 地点

关门大吉的地点因人而异，有图书馆，有实验室，有宿舍，有租屋，也有在家，也有在荒郊野岭上。选课原则是减少干扰，如有同学选择在家写作业，而家长一听到房间里没有动静就过来打招呼，也是不理想的。

另外，地点选择也要充分考虑到吃饭等因素，尽量选择离食堂较近，不能自己做饭的地方。寝室是个很好的地方，但如果寝室人多，尽量不要在寝室写论文，最好选择人流较少的图书馆或实验室。
 

1. 作息时间要尽可能规律

关外，许多博士研究生每天要花14-18个小时写论文，所以合理安排论文计划很重要。如关闭房间为单人间，如某些博士宿舍为单人间，可自由安排日程，如与室友同住，则需综合考虑室友的日程。

一般来说，不管睡多晚，都要自然醒来，睁眼首先要考虑的是论文，早上的思路比较清晰，想好后打开电脑写一段，然后再洗漱，吃饭。正午睡午觉，入睡后写论文，晚饭后走一个小时，回来写论文直到晚上十点左右，出去再走半个小时，写完。

不管怎么安排，都要保证规律，比如今天早上两点睡觉，明天不能早上四点睡觉，保持每天早上两点睡觉，不过这相当于倒时差，不规律的作息，闭关很难坚持下去。

2. 尽可能保持写作的节奏

关关时要给自己制定一个写作任务，但这个任务不宜过高，我的作法是每天写1500字，具体分配为早上500字，下午500字，晚上500字。这项工作不会让自己感到特别紧张，也能集中精力把这500字写好，当然，每天的任务都是超额完成的，有一天写完了，就写了8000字。

当然，工作效率也因时间而不同，下午和晚上比较累的时候，我就会关掉电脑，一边读一边写，完成500字的任务并不难。只是，如果你的 Deadline告诉你一天1500字已经不能解决问题，那只能希望你珍惜生命，建设安全。

3. 合理且高效地利用网络资源

计算机虽然可以提高写论文的效率，但它也可以带来各种各样的冗余信息，特别是突然出现的新闻可能会花费大量的时间。个人经验，用电脑写或修改论文时，除非有必要，不要打开任何网页，如果有必要上网查阅资料，请在打开网页前先在纸上写下你要完成的任务，不要被其他信息打扰。以下任务表：

1）打开数据库，下载关于“XX关键词”的论文;

2）打开读秀，浏览关于“XX关键词”的文献；

3）打开网页，寻找关于“XX事件”的新闻；

4）时间控制在45分钟以内

4. 保持阅读

写作论文有时陷入一句话也挤不出一句话的状态，这也增加了焦虑，从而使进度变得更慢。在写论文的过程中，我的建议是，一定要保持对文献的阅读，一旦写不下去，要多看文献，当500字写不完的时候，要确定200字左右的相关引文摘录，然后对摘录材料进行评述，这样也容易达到500字的小目标。写作论文是一种信息输出，没有高质量的信息输入，就无法持久地输出。

5. 坚持锻炼、合理饮食

久而久之就会发胖，所以需要坚持锻炼，无论多么忙碌，都要每天花一个多小时散散步，控制体重。

当然，论文写不下去也要出去走走或者直接睡觉，千万不要趴在电脑前憋住，我有个朋友在美国留学期间，经常凌晨四点抽着烟在校园里疾走，据他说也是一种锻炼的方式，但吸烟有害健康，建议不要这样做。有的同学晚上买了沙袋就关机了，效果也很好。

关门式进餐要准时，也要保证进餐时营养充足，在保证肉蛋鱼肉的同时多吃些蔬菜，保证肠道通畅。
 

久而久之，精神就会陷入一种“空灵”的状态，这也被一些博士们称为“写论文让怀疑人生”，所以掌握一些缓解压力的方法是必不可少的。减轻压力的方法有几种：

1. 做家务

每一个博士家庭里都有一个擦亮的厕所，可见家务活对减轻写论文的压力起到了很大的作用。本人是一名男教师，但闭关写论文时总爱洗衣服，最后连被褥都洗干净了，洗衣服可以为心灵找到一个合法的休息借口，也可以锻炼一下身体，当然也有人擦地，做饭，整理书架，好像效果都不错。

2. 看电视 听音乐

一般而言，在写论文的时候不应该看电影或追电视剧，因为一部电影至少90分钟，看完一半就停下来的感觉也不好，而且很多电影也比较烧脑。

假如不想看电视，建议看些轻松愉快的，我在加拿大 UBC访问学习，很多留学博士看乡村爱情，一开始我还不明白，后来才知道，这种比较简单粗暴的娱乐对于休闲倒有些帮助，当然，看个小短片，听听音乐就好了。

我比较喜欢看关于宇宙的电影，看完之后觉得人太渺小了，一张纸、一张纸、一张纸。自然，这类片子不宜看太多，看多了真的会延缓。

3. 和家人朋友说说话

写论文的时候很孤独，我经常在写论文的时候和朋友聊天，比如找个博士同学一起写论文，告诉 TA我还活着，或者在散步的时候给父母打个电话，聊聊家长里短，汇报工作。与人交谈可以感受到“仍然存在于世界上”。
 

关门的时间有长有短，长则半年，短则几天，但只要能活下去，就总有一天可以出去，曾经有一个朋友冬天关门，出关时已是春天，于是她在朋友圈里写下了“昔我关门，雨雪霏霏，今我关门，杨柳依依”。

成功的出关意味着胜利，无论化妆多么狼狈，都值得庆贺一番，只是不要过分用力，否则容易被当成神经病而送到医院“关门大吉”。
 

上面是我写论文的一些经历，需要提醒的是，这些经历只适用于那些论文能在结题后完成的学生，如果你们的“Deadline”只剩下两天了，而你们还有5万字没有写完，那还是赶紧去延期吧，结题已经救不了你们了。

没人能活着走出校园，每个人都在痛苦和绝望中度过，希望每个人都能过得愉快。

在结束时，我给你们两个词：

1：关了门，就是春天！

2：小心，肝！