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大学时期，学校的课程安排不再那么紧，学生们的学习时间和课外锻炼时间都增加了不少。在大学体育课中，每学期安排不同的选修课。因此，丰富了学生的培养方法。良好的体育锻炼模式可以大大提高学校的素质教育水平。因此，在当前各高校体育课程中，亟待了解清楚大学生参与不同运动项目的主观锻炼体验。本文就是以吕梁学院的大学生为研究对象，通过采用问卷调查和实验的方法，分析了该校大学生参与不同运动项目的主观锻炼体验，其中选取了对大学生心理压力、身体自尊以及健康信念这个维度进行了分析，并得出了体育锻炼能积极影响大学生的健康信念，不同运动项目干预不仅可以直接缓解大学生心理压力水平的结论，同时也提出了几点建议。希望能为高校的体育教育提供一定的参考。
关键词：大学生；运动项目；锻炼体验；心理压力；健康信念；更多范文 体育作为一种极其复杂的社会文化现象，是由社会、生物、心理三大方面众多因素交织在一起综合作用而产生的结果，具有其复杂的、多功能的、不断发展变化的价值功能体系。人们对体育活动的态度是多种多样的，一个人的体育态度，不仅体现了他的体育价值观念，而且还预示着他体育行为的倾向，同时对他参与体育活动也会产生巨大的影响。虽然体育态度是如此重要，但国内关于体育态度研究的文献却并不多见，本人曾查阅了自1981年以来几乎所有的体育核心期刊和大量的其它体育类杂志，专门针对体育态度方面进行研究的文章非常少。
个人体验在教育中的重要性应该是不言而喻的，可是长期以来，体验问题一直未能进入教育理论研究的视野，我们对体验只有一些模糊的认识，而缺乏清晰的了解。在实践中，教育过多的停留在外在知识的灌输上，而未能深入到学生的内心世界。从总体上来看是一种缺少体验甚至是无体验的教育。而体育教育客观地说就是一种体验教育。以学生身心素质发展为目标的“素质教育”理应关注学生体验的问题。