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赛前热身运动是正式比赛前的准备运动，能够让体温升高而兴奋起来，是运动、比赛前必须完成的重要环节。篮球运动因其高强度的对抗和高速度的奔跑，运动前除了最基本的头部运动、肩部运动，腰部运动和膝部运动外，还需要较大动作的热身运动，包括慢跑、肌肉拉伸和快跑，能够活跃神经中枢，克服身体内脏的生理惰性，从而为接下来正式的运动做好准备，以避免和减少身体受伤。本文针对赛前热身对篮球比赛水平发挥的影响进行了研究，分别从运动员的生理，心理，个人技术以及团队四个方面进行了分析。
 关键词：赛前热身；篮球；水平；更多范文 热身运动也称准备活动，是指正式进行健身运动前的身体练习。合理而充分的准备活动是任何健身运动、竞技运动、比赛训练前必须完成的重要步骤。热身运动能让身体“热”起来，使神经传导速度加快，降低肌肉黏滞性，提高肌肉的伸展性和弹性。热身是指在运动之前，用短时间低强度的动作，让即将运动时将要使用的肌肉群先行收缩活动一番，以增加局部和全身的温度以及血液循环，并且使体内的各种系统（包括心脏血管系统、呼吸系统、神经肌肉系统及骨骼关节系统等）能逐渐适应即将面临的较激烈的运动，来减少运动伤害的发生。对运动员体育运动创伤的分析研究中阐述到：“运动员运动创伤的时间多发生在课外活动和运动竞赛；造成运动员运动创伤的体育项目，多见于对抗性较强的足球、篮球等运动项目；创伤部位以踝、腕指关节、肘、膝处最多。发生的运动创伤主要有擦伤、挫伤、脱位、肌肉拉伤、韧带扭伤、骨折、慢性劳损等。常见的多属于闭合性软组织损伤，这种损伤发生在球类运动中最为多见。无论哪一种运动创伤，都会给创伤者造成生理和心理上的痛苦，造成不应有的经济损失和社会影响。